Tuesday, February 7, 2023
什麼事情都往壞處想的人是什麼心理？
人生不如意十之八九，看待問題關鍵是心態，什麼事情都往壞處想的人是什麼心理？有書君分析如下：
1、 情緒焦慮，負面心態驅使
經常把事情往壞處想的人有一種強迫性思維，情緒焦慮，不安。
總是擔心今天開車出門會不會出什麼事；下午的考試會不會考砸了；早上跟領導見面沒打招呼，他會不會給我小鞋穿；
單位改制，正逢自己請假，自己會不會下崗等等，大事小事都喜歡往最不利的方面想，總是為還沒有發生的事焦慮，為還沒有結果的事情擔憂。這是一種負能量的病態心理。
有這種強迫思維的人總是不由自主的擔心，習以為常、不自覺地把事情都往壞處想。
有書君的同事陳姐就是這樣「倒霉」的人，她弟弟是客車司機，弟弟一出車她就擔心弟弟會出事，終於有一天噩耗傳來，弟弟車禍再也沒有醒來。
女兒結婚，她擔心女兒的婚姻不幸福，她的擔心又被驗證。一次次的「擔心成真」，讓她被焦慮的負面情緒控制著，無法自拔，神神叨叨。
她說凡事她不往最壞的想都不行，她是心累了，因為心上的負擔太重了。
2、 一朝被蛇咬，十年怕井繩
有些人曾經因為某一件事受過傷害，在心靈上受到了很大的創傷，形成了對事的悲觀心理。
不管以後發生什麼，都沒有樂觀心態，凡事都往最壞處想，因為傷過、疼過，所以害怕了。
小麗和男友相戀了8年，已為男友墮胎1次，現在又懷孕，臨要結婚了，遭男友劈腿，後來小麗才知道男友已經和另一個女人在一起2年多，小麗獨自去做了人工流產，離開了渣男。
通過這件事，小麗不再相信感情，不再談戀愛，人也變得很悲觀，遇事總是往壞處想，十足的「一朝被蛇咬，十年怕井繩」。
3、 內心強大，未雨綢繆
有些人內心特彆強大，喜歡把事情往最壞處想，這是他們防患於未然的思維方式和辦事方法。
把事情往最壞處想，一是可以提前想好對策；二是把最壞的情況都想明白了，最壞不過如此，想通了、看開了，也就沒有什麼可以擔心和害怕的，反而超然了。
有書君給情緒焦慮，有負面情緒的人幾點建議：
1、 培養逆向思維。
當你正把事情往最壞處想的時候，不如把思維轉換180度，把想法調整到積極、陽光的一面，來一個正能量強迫思維，慢慢的，你就會改掉凡事往壞處想的毛病。
2、 放鬆心情，把你每天擔心的事用紙記下來。
記錄的目的：一是釋放自己，舒緩情緒；
二是對照發現，其實你擔心的事並沒有發生，或是說結果沒有你想像的那麼糟糕。久而久之，你會發現你的擔心是多餘的。
3、 培養自己的積極心態，凡是要多向好的方面想。
要敢於訴說，把心中讓你不安的，讓你焦慮的事告訴朋友，多與人交心談心，你會慢慢走出自己設置的死胡同的。
4、轉移注意力。
多參加集體活動，多運動、多聽音樂，培養自己的興趣愛好。別想太多，不糾結昨天，不擔心明天，活好當下。
總之，凡事都往最壞處想的人絕大多數都是受負面情緒影響較深的人，不是不可以想，凡事都要適可而止，把握好度。
一個人應該心態積極，陽光。
林清玄說：「常想一二，不思八九」。丟掉心理包袱，心無旁騖地向前看，唯有保持健康的心理，才能戰勝一切。
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